Relaxatietherapie
De patiënten worden aangeleerd om hun draagkracht en draaglast in balans te brengen, door het contact met hun lichaam te herstellen.
Wat?
Elke relaxatietherapie start met een kennismakingsgesprek. Het gaat er niet alleen om te achterhalen wat de klachten zijn en wat de oorzaak is, maar ook hoe u denkt over uw klachten en hoe u deze ervaart. Op basis van dit gesprek wordt dan een keuze gemaakt uit de verschillende soorten relaxatietechnieken. De keuze van techniek is dus afhankelijk van de persoon zelf, de specifieke spanningsklachten of de doelstellingen die voorop worden gesteld.
In relaxatietherapie leert de relaxatietherapeut u luisteren naar uw eigen lichaam. Zo krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam en levenssituatie.
Hoe?
Door relaxatietraining, ontspannings- en ademhalingsoefeningen herstellen we het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning, wordt u bewust gemaakt van uw draagkracht en uw draaglast en krijgt u op die manier terug meer vat op uw leven, wat resulteert in meer rust, plezier en een beter gevoel in eigen vel.
Toepassingen?
- Hyperventilatie
- Angststoornissen
- Spanningsklachten
- Slaapstoornissen
- Burn-Out
- Fibromyalgie
- Chronisch vermoeidheidssyndroom
- Emotionele trauma’s